BLOG, Strana 9

Běh je jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak se dostat do formy a zbavit se přebytečných kilogramů. Pokud ale chceš vidět reálné výsledky, nestačí jen obout tenisky na běh a vyrazit. V článku se dozvíš, jak nastavit trénink, čemu se vyhnout a jak běh a hubnutí fungují ruku v ruce. Proč je běh ideální na hubnutí? Běh patří mezi nejefektivnější aktivity na spalování kalorií. Při běhu zapojuješ ce...

Léto je jako stvořené pro pěší turistiku a poznávání přírody. Správné oblečení však může rozhodnout o tom, jestli se z výletu vrátíš s úsměvem, nebo spálený, promočený a s odřeninami. V článku ti poradíme, jak se připravit na letní turistiku od hlavy až k patě, od funkčního trička až po ideální boty na túru. Výběr vhodného oblečení na letní turistiku Základem pohodlí je zvolit oblečení na turist...

Výběr správných běžeckých bot je klíčem k pohodlnému, bezpečnému a efektivnímu běhu. Ať už běháš po asfaltové silnici nebo v horském terénu, dobře zvolená obuv pomáhá předcházet zraněním a zvyšuje radost z pohybu. Víš však, jak si vybrat běžecké boty na silnici i trail, jaké parametry sledovat a proč se vyplatí investovat do kvalitních značek jako Hoka, On, Salomon, Dynafit nebo New Balance? Jaký...

Naučit dítě jezdit na kole může být nezapomenutelným zážitkem pro celou rodinu. Zjistěte, kdy je ten správný čas začít, proč se vyplatí využít odrážedlo, jak vybrat vhodné dětské kolo či helmu na kolo, a jak dítě motivovat bez stresu a slziček. Naučte se, co funguje, čemu se raději vyhnout a jak proměnit ježdění na kole v zábavu, která spojuje. Kdy je vhodný čas začít s učením jízdy na kole? Kaž...

Běh je jednou z nejpřirozenějších a nejdostupnějších pohybových aktivit. Nezáleží na věku, pohlaví ani fyzické kondici – začít může každý. Pokud právě přemýšlíš, že si obuješ tenisky a vydáš se na svou první trasu, tento průvodce je určený právě pro tebe. Proč začít běhat a jaké benefity běh přináší? Běh není jen o hubnutí. Je to komplexní aktivita, která přináší benefity pro tělo i mysl. Pravid...