BLOG, Strana 6

Běh je jednou z nejpřirozenějších a nejdostupnějších pohybových aktivit. Nezáleží na věku, pohlaví ani fyzické kondici – začít může každý. Pokud právě přemýšlíš, že si obuješ tenisky a vydáš se na svou první trasu, tento průvodce je určený právě pro tebe. Proč začít běhat a jaké benefity běh přináší? Běh není jen o hubnutí. Je to komplexní aktivita, která přináší benefity pro tělo i mysl. Pravid...